“伪科学”饮食正在侵害你，蜂蜜、芝麻糊等10种食品，没那么健康

生活水平的提高，让人们对自己的饮食要求也提高。从以前的“吃得饱”到现在的“吃得好”，健康成了大家的首选要求，人们吃沙拉，吃坚果，吃杂粮。但要小心，你以为的“健康饮食”可能没那么健康！

十、鲜榨果汁

喝果汁来摄取营养，是非常不可取的。水果榨成果汁会失往大量膳食纤维，只保留糖分，一杯果汁可能需要2-3颗水果，比直接吃水果摄取入更多的糖分，天天的摄糖量很轻易超标。