煮苹果一天可以吃几个（一天吃多少个苹果最好）

煮苹果一天可以吃几个?天天吃一个煮苹果最合适，最多吃两个，我来为大家讲解一下关于煮苹果一天可以吃几个?跟着小编一起来观一观吧!

天天吃一个煮苹果最合适，最多吃两个。

吃饭前空腹吃一个煮苹果，轻易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。天天吃2个煮苹果营养就足够。饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙，泌尿系统感染，肠道癌症及心脏病的发生。