橙子吃多了尿液可能会发黄。
橙子中含有胡萝卜素,假如一次性吃太多的橙子,可能会导致部分胡萝卜素来不及消化吸收,入进尿液,就会导致尿液发黄,一般这属于正常现象,不会对身体有其他的危害,只要停止吃橙子尿液颜色就会慢慢恢复正常,也可以通过多喝水的方式来缓解这种情况。
橙子吃多了一般不会上火。
橙子味甘、酸,性凉,属于冷性食物,有生津止渴、解腻消暑、和中开胃和败火的作用,一般吃橙子是不会上火的,反而能起到降火的作用,上火的时候可以适当的吃些橙子,不仅能降火,还能为机体补充各种营养物质。另外,虽然橙子吃了不会上火,但是也不能多吃,因为橙子性凉,吃多了轻易对肠胃道造成刺激,从而引起身体的不适。
橙子含有丰富的维生素C、果糖、蛋白质和氨基酸以及矿物质成分,可以补充人体所需的营养成分,还能提高免疫力,假如吃橙子拉肚子,可能是以下原因造成的:
橙子属于冷性水果,假如肠胃功能比较差的人,一次性吃太多了橙子,可能会刺激肠胃道,从而出现吃橙子拉肚子的情况。
假如橙子已经腐烂变质了,这种橙子吃了轻易造成细菌感染,从而出现拉肚子的情况。
建议一天吃1-2个橙子合适。
橙子营养价值非常高,含有丰富的水分、糖分、胡萝卜素、维生素及矿物质,适当的食用可以为身体补充营养,还能提高免疫力。不过橙子虽然营养价值高,但也不能多吃,根据中国居民膳食指南的建议,一般成年人天天摄进的水果量为200-350克,也就是1-2个橙子的分量,假如一天还吃了其他水果,则橙子也应该少吃。