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2023-01-08 00:16
能补充氯和钠两种电解质。
淡盐水的主要成分是氯化钠，而氯和钠都是人体内所必需的电解质，能够参与调节人体内的电解质平衡，所以适当地喝一些淡盐水的话是可以补充电解质的。
但是电解质成分也有分很多种，比如钠、钾、氯、钙、镁、磷等，所以假如流失了较多电解质的话，那么除了喝淡盐水之外，还需要补充其它的电解质，这样才能平衡。
电解质水更好一些。
淡盐水中只含有氯和钠两种电解质，而电解质水中含有人体所需的各种电解质，电解质含量更丰富，因此假如流失汗液较多的话，比如发烧的时候，建议喝电解质水会更好一些。
而假如出汗量并不是太多，只是平时日常运动完之后饮用的话，那么不一定要喝电解质水，也可以喝淡盐水，会更加方便一些。
建议喝一些。
人体在高烧的时候一般会流失较多的水分，体力也会下降，而且食欲也不是很好，此时很轻易会引起电解质失衡，引发各种不适症状的出现，所以此时可以适当地喝一些电解质水来入行补充。
除此之外，还应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠时间，这样才可以提高身体的抵挡力，促入疾病的恢复。
平时不建议喝。
人体内的电解质一般都是在各方面的因素下处于平衡的状态，而电解质水主要是用于补充人体大量流失之后所丢失的电解质，平时的时候是不建议喝的。
不然的话就会对肾脏造成较大的负担，而且还会影响体内电解质的平衡，反而会不利于身体健康，所以平时只需要喝白开水就可以了。
