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2022-07-12 23:50
主料： 白米饭一碗 西蓝花半颗 培根2片 黑胡椒少许
1.食材洗干净预备完毕。
2.西蓝花洗净切成小块。
3.锅中放水，水开后，加一些盐，滴两滴油，将西蓝花在水中焯熟。
4.西蓝花的梗切除放在一边备用，将花头洒在米饭上。
5.撒一些黑胡椒，将米饭拌匀。
6.西蓝花的梗和培根一起切成小块。
7.锅中放橄榄油，将培根和西蓝花梗炒出香味，放少许黑胡椒，盐即可。
8.炒好的馅料盛出来备用。
9.用保鲜袋或者保鲜膜伸平在盘子里，挖一勺拌好的米饭，平摊在保鲜袋上。
10.中间放上一小勺馅料。
11.将饭团收口，握紧，团的圆一些。
12.假如需要装盘，可以将多余的馅料洒在饭团上，周围撒上些许西蓝花瓣，满满春天的感觉。
13.成品
14.成品
