夏至后，建议多吃“豆”！这3种豆特殊适合，每天换着吃，精神足

导语：夏至后，建议多吃“豆”！这3种豆特殊适合，每天换着吃，精神足

现在正处于夏天比较暖的阶段，出门走一走，不仅会晒伤，还会大汗淋漓，此时的太阳特殊毒辣，要小心了。天天除了要多喝水、注重防晒之外，还要多补充含钾的食物，避免体内的钾流失多导致四肢发软、疲乏没精神等情况。

推荐食谱2：豌豆炒肉末

猪肉剁成肉末，加少许盐、胡椒粉、生抽搅拌均匀，腌制一会儿。豌豆洗净，开水下锅煮熟待用。

暖锅凉油倒进肉末，炒变色后放进香菇碎翻炒，再放进蒜末、姜末、小米椒碎翻炒，再加一点点老抽上色。

然后倒进豌豆炒一炒，最后加少许鸡精翻炒，这样豌豆炒肉末就做好了。

夏天吃豆，精神好！天天吃一点这三种豆，补充钾元素，补充营养，对身体好精神足，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。