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泥鳅的做法

admin头像网友分享 家庭美食 2022-12-07 06:02
步骤:泥鳅往内脏洗净粘液,放盐和料酒腌制,豆腐切片;油温6成暖,放豆腐煎至两面金黄盛出;锅中底油,炒香姜丝,放泥鳅煎至表面金黄,加清水和豆腐煮至汤汁

每100克泥鳅豆腐汤营养成分暖量96千焦蛋白质3.38克脂肪0.73克

食材:

豆腐200克、泥鳅200克、小葱1根、盐、料酒

步骤:

1. 剪开泥鳅腹部取出内脏,洗掉外表的粘液,放进盐半勺、料酒1勺拌匀;

2. 豆腐切厚片,姜切丝,从切葱花;

3. 油温烧至6成暖,放进豆腐煎至两面金黄,盛出待用;

4. 锅中留底油,放进姜丝炒香,放进泥鳅煎至表面金黄,加进适量清水煮开;

5. 放进豆腐煮5分钟,待汤汁变白,加进盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出后撒上葱花即可。

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