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归锅黑鱼片的做法

admin头像网友分享 家庭美食 2022-12-07 06:02
步骤:1.黑鱼洗净切片冲洗表面黏液沥干,蒜苗成段,小米椒斜切段,姜切末。2.鱼片加盐、胡椒粉、料酒、姜腌制片刻,再加75克全蛋面粉浆、油拌匀。3.锅中油温5成暖

每100克归锅黑鱼片营养成分暖量908千焦蛋白质16.45克脂肪12.75克

烹饪耗时:20分钟

食材:黑鱼500克,蒜苗2根,小米椒3个,姜1块,鸡蛋2个 

调味料:淀粉40克,盐,料酒,胡椒粉,豆瓣酱,生抽,鸡精,白糖

步骤:

1.将黑鱼洗净,斜刀切片,每片约0.4cm厚,将片好的鱼片清水冲洗几遍往掉黏液,蒜苗斜切成段,小米椒斜切成小段,姜切末;

2.鱼片沥往水分,拌进一茶匙盐、2克胡椒粉、一汤匙料酒、二片姜抓匀,把汁水绝量抓到鱼片中,腌制片刻;

3.然后加进75克全蛋面粉浆(淀粉+鸡蛋液)拌匀,再加一勺油,以免炸制时鱼片互相沾连;

4.锅中放进适量油,油温烧至5成暖,转中小火,鱼片一片片放进,炸至表面质硬松脆,色泽金黄色,控干油分;

5.锅中留底油 ,放进豆瓣酱1勺、姜末、蒜苗白色部分、小米椒炒香,加进1勺清水,使酱料呈润泽冒泡状;

6.倒进鱼片归锅,调进白糖1少、生抽1勺、料酒1少、鸡精半勺翻炒均匀即可。

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