三种口味的南瓜汤

主料： 南瓜 Pumpkin600g 土豆 Potato200g 胡萝卜 Carrot130g 苹果 Apple100g 油 Oil3勺 鸡肉高汤 Chicken stock700ml 辅料： 蒜 Garlic2瓣 洋葱 Onion1个 肉豆蔻粉 Nutmeg powder1/2茶匙 南瓜籽 Pumpkin seed少许 糖 Sugar少许 盐 Salt少许 黑胡椒 Black Pepper少许

1.南瓜，土豆，胡萝卜，苹果往皮切块。

2.洋葱，蒜切细。

3.暖锅进油，加进洋葱和蒜炒香。

4.加进南瓜，土豆，胡萝卜，苹果。

5.加进肉豆蔻粉炒2min。

6.加进鸡肉高汤。

7.大火煮开。

8.煮开后转中小火煮25min。

9.南瓜汤用料理棒搅打成糊状。

10.继承改小火煮5min。

11.加进盐和糖调味。

12.装盘，食用时加进南瓜籽，洒上黑胡椒即可。