女人少吃肉多吃它，第二天准时上厕所，瘦身还护肤，好处多多

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南瓜中含有的果胶能够调节胃内食物的吸收速率，可溶性纤维素能够推迟胃里食物的排空，可以有效地控制饭后血糖上升，还能跟人体内的胆固醇结合，使血液的胆固醇下降，因此南瓜也被称为“降糖降脂佳品”。

7、下到锅里面以后就开始不停的翻炒，让咸蛋黄可以均匀的沾满南瓜条翻炒片刻以后就可以出锅了，颜色鲜亮，口感也非常的鲜香。家里的咸鸭蛋没人吃，就用咸鸭蛋和南瓜搭配，做个咸鸭蛋焗南瓜，不怎么爱吃南瓜的我，吃得不亦乐乎！

【小贴士】：

1、南瓜除了煮也可以用蒸锅蒸熟或者微波炉加暖。 我这里用的是腌制过的咸鹅蛋黄，所以烹饪过程中没有再加进盐，假如你用的蛋黄不够味，可以酌情加进盐，也可以依据个人口味加进糖，调和口味。 假如是糖尿病人吃建议不要用太咸的蛋黄，也不建议放糖。

2、建议大家最好是选用水分的，比较小的南瓜水和汤的南瓜炒菜会出水，影响到挂上蛋黄末的效果。

3、南瓜条切太长会轻易断，5厘米的长度正好。