春天不减肥，夏天徒伤悲！5种瘦身的“冠军食物”，减肥好助手

春天不减肥，夏天徒伤悲！5种瘦身的“冠军食物”，低卡高纤维，减肥好助手

魔芋还是肠道的清道夫，排毒养颜。

推荐魔芋的减肥吃法：1凉拌魔芋粉。魔芋清洗，切条，放在锅里煮熟，然后和黄瓜条，胡萝卜丝一起凉拌，即可。

2水煮魔芋粉。魔芋煮熟后，搭配一点调味料来吃就可以了。

3炒魔芋。魔芋搭配一些蔬菜一起素炒，少放油，就可以吃啦。

第五：冬瓜

冬瓜是超低暖量的冠军，对于减肥大有益处。

冬瓜水分多，暖量低，不含脂肪，对减肥帮助大。再则冬瓜里面的钠元素极少，搭配冬瓜的少脂肪，可以利尿排湿，使人快速瘦下来。

冬瓜里面含有的丙醇二酸，可以抑制糖类转化成脂肪，对于减肥是再好不过的食物了。

冬瓜减肥的最好吃法就是煮汤，清淡营养好，饱腹感强。

推荐吃法， 冬瓜海带汤。做法简朴，美味营养高，减肥好助手。

做法：1海带泡软后，清洗，切片，

2冬瓜往皮，清洗， 切薄皮，备用。

3锅里放一点油，爆香葱姜，放入温水，煮沸后，放入海带

4再放入冬瓜片，大火煮沸即可，起锅前， 加进盐，胡椒粉即可。

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