这3种食物，虽然有点小贵，却营养足，味道好，别舍不得吃

在我们的一日三餐中，不仅要吃饱，还要吃好，在选择食物的时候，不仅要选择好吃的食物，还要观一下食物的营养价值，绝量选择一些营养丰富，又味道好的食物。

食材：即食海参、南瓜、小米、枸杞、盐。

1、南瓜切成小块，和小米一起熬煮成浓稠的小米粥。

2、小米粥煮好后，放进解冻好的即食海参、枸杞，煮2-3分钟左右，再加进盐调味即可。

海参小米粥好喝又营养的海参小米粥就煲好了，营养好吃，又养人。

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