玉米秋葵

主料： 秋葵200克 胡萝卜半个 玉米粒100克 辅料： 家乐薄盐鸡精3克 家乐鲜露5克 盐4克

1.先将材料预备好秋葵200克胡萝卜半个玉米粒100克家乐薄盐鸡精3克家乐鲜露5克盐4克

2.秋葵清洗干净泡水20分钟胡萝卜切小丁切几个小花片

3.取一汤锅水烧开将玉米粒和胡萝卜片汆烫

4.捞出备用

5.汤锅水烧好开汆烫秋葵为了秋葵的黏液不流失整根汆烫水中加进2克盐几滴食用油让秋葵更绿锁住营养

6.秋葵汆熟后捞出放到凉水里凉白开水或纯净水都可以

7.另取一炒锅放进1汤匙食用油油暖放进胡萝卜丁翻炒

8.放进玉米粒翻炒均匀加进家乐薄盐鸡精调味

9.加进盐2克

10.出锅前加进家乐暖炒鲜露5克味道更加鲜美

11.倒进盘子里

12.秋葵往蒂从中间切开

13.依次切好的秋葵码放到玉米粒上秋葵上撒点玉米粒用胡萝卜片做装饰摆成自己喜欢的样子就可以了

14.用家乐薄盐鸡精烹制菜肴味道鲜美营养健康

15.这道菜不论是作为家常小菜还是宴请朋友都是不错的选择操作简朴只需家乐薄盐鸡精进味无需添加太多调料

16.颜值高味道美