减肥食谱-凉拌木耳

主料： 干木耳100g 杏鲍菇50g 胡萝卜50g 香油适量 蒜泥适量 生抽适量 醋适量

1.木耳泡发洗净

2.杏鲍菇洗净、胡萝卜洗净往皮

3.杏鲍菇、胡萝卜切片

4.锅中加水烧开，放进木耳烫熟

5.木耳捞出备用

6.处理好的杏鲍菇、胡萝卜放进开水中烫熟

7.捞出控水

8.将烫熟的木耳、杏鲍菇放进干净的大碗中

9.将生抽、蒜泥、香油、醋混在一起，制成凉拌汁，倒进处理好的食材当中

10.搅拌均匀即可上桌