丝瓜含有蛋白质、多种矿物质和维生素,营养丰富而且具有清暖解毒、利尿消肿的功效,夏天常食之益处多多,但是丝瓜味道寡淡而且有一股独有的气味,所以我家小宝贝不太喜欢吃,之前搭配各种炒制他都不爱,后来我换了一种烧法,加了他爱吃的肉丸一起炖汤。汤汁鲜美开胃,小家伙每次都吃光。而且做法快手,只需十来分钟,也很适合上班一族哦。
【食材】:
丝瓜 1 根,原味鲜肉儿童肉丸 6 个,生姜 1g ,盐适量,玉米胚芽油几滴,香葱 3 根。
【步骤】:
1. 预备好食材 ;
2. 肉丸提前一晚放进冰箱寒躲解冻;
3. 丝瓜往皮洗净 ;
4. 切滚刀块 ;
5. 锅内倒进适量水,放进姜片,烧开;
6. 倒进肉丸煮至浮起;
7. 倒进丝瓜块煮至变软变色关火 ;
8. 滴几滴玉米胚芽油;
9. 加适量盐调味,撒上葱花即可。
成品,清淡开胃的鲜汤来啦。