中老年人注重，蔬菜“3宝”要常吃，调理肠胃一身轻松，健康无忧

导语：中老年人注重，蔬菜“3宝”要常吃，调理肠胃一身轻松，健康无忧

天气热和了，到了最佳的养生时节，我们要在饮食上多调节，记得少吃油水太重、辛辣味太重和酸味太重的食物，慢慢地变成清淡饮食，这么往吃身体更健康。尤其中老年人多注重，多吃一些促入消化的食物，蔬菜“3宝”要常吃，调理肠胃一身轻松，健康无忧，惬意享受春天的美好，快来观观吧。

芦笋、芹菜、莴笋这蔬菜“3宝”，你都常常吃吗？假如没有，记得做饭时多考虑它们，常吃身体更健康。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。