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夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安进伏

admin头像爱生活的陶哥 食疗食补 2022-06-22 21:06
夏至到,不管有钱没钱,别忘了吃“夏至5宝”,应季而食,平安进伏24节气里的夏至即将来到,这个时刻白天时间会达到全年最长,
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夏至到,不管有钱没钱,别忘了吃“夏至5宝”,应季而食,平安进伏

24节气里的夏至即将来到,这个时刻白天时间会达到全年最长,也就是说到了昼长夜短的时候。古话说的好,“昼晷已云极,宵漏自此长”。

夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图2夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图4夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图6夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图8夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图10夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图12夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图14夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图16夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图18夏至到,不管有钱没钱,记得吃“夏至5宝”,应季而食,平安入伏插图19

推荐美味吃法:酸萝卜老鸭汤,好喝美味又健康。

食材:鸭肉半只,酸汤料包,萝卜1个,盐

做法:1鸭肉清洗,切块,放到暖水里焯熟一下,往血沫,捞起,备用。

2炖锅里加进温水,放入鸭肉块,放入超市买的汤料包,大火来煮

3预备萝卜清洗,切块,备用

4鸭汤煮沸后,转中小火,加进萝卜块,慢炖

5种食材煮烂了即可,起锅前, 加进一点盐,葱花。

第四宝:解暑补水宝贝——西瓜

夏天人们最爱的水果就是西瓜,它水分多,水分占据了全瓜的90%以上,香甜,孩子们最爱吃了。

炎暖时节,吃一口西瓜,可以解暑补水,往暖,清凉解渴、消暑除烦。因此它有夏天解暑“神器”的美誉。

西瓜虽好,但是要适量吃,不宜多吃,应当根据自身情况往食用。禁忌问题,你也要知道:

1每次不能吃太多。伤脾胃,腹胀、腹泻。

2打开过久的西瓜不要吃。里面的细菌比较多。

3冰冻西瓜绝量不吃或少吃。夏天冰西瓜解暑效果很好,但是伤害肠胃,引起脾胃损伤。注重掌握好吃的温度和数量。

4糖尿病人群适当吃西瓜。西瓜糖分高,糖尿病人吃西瓜时要注重适量,以免加重病情。

大家在吃西瓜的时候,皮一般都扔了,其实西瓜皮也可以食用,可以炒,可以凉拌,可以做汤。

教给大家一个简朴美味的吃法,凉拌西瓜皮

预备材料:西瓜皮 、食盐、白糖、白醋、香油。

做法:1首先往除红瓤,轻微留下薄薄一层,为了观上往颜色丰富,更加有食欲。

2切掉外边的绿皮,因为绿皮比较硬,为了口感,绝量多往除一些。

3将处理好的西瓜皮切成薄片。

4加进半勺盐、一勺糖,搅拌均匀,静置半个小时,把西瓜皮里的水分杀出来一部分。

5腌好的西瓜皮就是已经变软了,用手将多余的水分挤掉。

6再加进半勺香油、少许白醋,糖,再次搅拌均匀,加一些米醋、花椒油、剁椒来调味,不喜欢这些味道就算了。

第五宝:养颜补水宝贝——丝瓜

小小的丝瓜,营养丰富,有“养颜瓜”的美誉,很适合夏天食用。

丝瓜里面的黏物质,可以嫩白肌肤、维持肌肤弹性,让爱美人士在夏天照样光彩耀人。

推荐美味吃法,蒜蓉粉丝蒸丝瓜,简朴好做,美味好吃。

做法:1清洗丝瓜,往皮,切薄块,放在盘子里

2泡软的粉丝放在丝瓜上面

3大火来蒸,时间大概6分钟

4蒸好后拿出来,预备蒜蓉,大蒜切碎,葱姜切碎

5放到锅里爆香,加一点盐,味极鲜,生抽,鸡精,拌均匀

6泼到丝瓜上面即可。

过了夏至,就要入进三伏天了,炎暖的天气也不会持续太久,但前提是,要有一个良好的饮食习惯,这样身体才会有能力往抵挡暖浪带来的冲击,大家才可以健康过夏天,度过这三伏天。

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