红薯吃不完可以做什么 一天三顿吃红薯减肥吗

教你简朴易上手的家庭菜，美味又方便的美食哦！红薯吃不完可以做什么

做成红薯干：

家里的红薯太多假如吃不完的话，可以将其蒸熟，然后再切成片状，可以轻微切厚一点，然后再将其放在阳光下晒两天晒干，这样就能做出美味的红薯干。

做成芋圆：

家里的红薯太多吃不完的话，还可以将其用来做成芋圆，只要将其和木薯粉以及水按照合适的比例揉匀，然后切块煮熟即可。

做成红薯饼：

还可以将红薯蒸熟之后捣成泥，然后再将其和面粉等混在一起，做成红薯饼等面点食物也是不错的选择。

吃红薯应该注重什么？

一、不宜吃生红薯。因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化。

二、不吃带有黑斑的红薯。因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。

三、一次不可吃得过多。因红薯中含有“气化酶”，多吃后，轻易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。

四、不宜与柿子同吃。因红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝结，产生硬块，引起胃柿结石，严峻时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

天天分享各式各样的美食做法大全：肉食菜谱，素食菜谱，海鲜菜谱，凉拌菜谱，煲汤食谱，西餐大全，西点大全，面包大全，点心大全。