海参怎么吃营养价值高？这样吃事半功倍

从每一道美食中了解家常宴席风味。美食知味，它知你味！

海参是属于海洋里面的生物，还是海鲜之中的一种。虽然海参长得并不是特殊好观，但是对我们的身体健康会有很大的帮助，适当吃海鲜，对调节血糖和血脂很有益处，下面跟一起来观观，海参怎么吃营养价值高？

1、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放进搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

2、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放入粥里，同时加进少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

海参粥保留了海参的营养，加进姜丝更有热胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚冷、产后虚弱的产妇或者术后需要入补的人群大有好处。

3、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法)，也可放进牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。

4、海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补品。

5、凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加进适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

6、海参清汤：将海参切碎，进锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。

以上就是有关海参这方面常识的相关介绍，相信通过的介绍大家已经对海参了一个全新的了解。假如你想了解更多有关海参这方面的常识，不妨继承关注。在行走中寻找美食，从美食中体悟行走。生活中唯有美食和美景不可辜负。天天一道特色私房菜，家常菜，以及各种美食攻略。