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2022-07-30 18:11
这是菠菜最简朴的做法，洗好放暖水中汆一汆，用沙拉汁拌一拌，吃过的人都说好吃，做起来费时很短，只用短短的3分钟就可以。菠菜是一年四季都有的蔬菜，营养极为丰富，其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。它含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
主料： 菠菜300克 沙拉汁25毫升
1.菠菜往根往老叶清洗干净
2.放进烧开水的锅中汆烫几秒钟
3.捞出放盘中晾凉
4.倒进沙拉汁
5.拌匀
