温补益气养颜排骨莲藕四宝汤

冬季，北方天冷地冻，人体免疫力下降，此时温补，效果最好。今天，为大家推荐一款排骨，莲藕，四粒红花生，枸杞四宝，用它们一起煲汤，养颜益气补血，提高人体免疫力，所以我推荐：

 

原料：排骨1000克，莲藕2节，四粒红花生20克，枸杞10克。

其他辅料：盐，胡椒粉，料酒，葱姜适量。

制作过程:

1、预备食材。排骨反复换水，处理干净。

2、锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒。

3、水开，往除浮沫，煮几分钟捞出备用。

4、将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加暖水或者温水。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时。

5、莲藕处理干净，切滚刀块备用。

6、放排骨锅中。

7、加枸杞和花生。继承炖40分钟，排骨软烂就可以。

8、加适量的盐和胡椒粉，关火。