凉拌海带苗

海带苗暖量低且布满胶质、矿物质、微量元素，吸收许多海洋的微量元素，正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的长处是，海带芽暖量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。而且海带芽中大量的胶质，是抗老化不可缺少的元素，肌肤弹性光滑全靠它。特殊适合爱美的女士吃，越吃越年轻！

    

做法：

1、海带苗不要清洗，放到锅里焯水，焯熟，出锅后洗干净，切段

二、去海带苗里放进葱段、蒜末、干辣椒、一点盐，少许糖，蚝油少许，最后放欣和家的有机糙米醋，放进仲景麻辣油。

3、搅拌均匀就可以

 

多吃海带对身体非常的好，特殊是女人，听说富含胶质和微量元素，能使皮肤更年轻，喜欢的宝宝做起来吧！