补气血的汤-牛脊骨肋条萝卜汤

今天的美食推荐，就是一个煲汤。该煲汤非常适合在这个冷寒的冬季食用，所用的食材相互搭配更是完美极致。民间有谚语“冬食萝卜，夏吃姜”冬天吃萝卜除了能补充必要的营养元素还能顺气解积暖，而牛肉的营养是公认比较好的肉类相对于猪肉来讲牛肉的营养更接近人体的需求。中医认为：冷冬食牛肉有热胃作用、补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。所以为家人煲个汤吧！

食用人数：4人

材料：牛脊骨500克、牛肋条500克、白萝卜1根、枸杞少许、当回1片、桂枝3根、老姜1块、盐1小匙

​感谢新浪美食与 科尔沁，才能品尝到这么美味的牛肉。 今天的煲汤采用的是牛脊骨与牛肋条互搭，因为用牛脊骨所炖煮的汤头会更浓更好喝而牛肋条就是口感好

做法：这个牛肉质感实在份量十足，经过泡水并清洗后再使用

牛肉切成食用的大小，汆水五分钟往除血沫杂质。

放进寒水中再次清洗一次，以保证汤头干净浓香

白萝卜往皮切滚刀块，大小适中即可

是香料还是药引的中药及老姜，用清水轻微冲洗一下使用

把牛脊骨块及牛肋条混合白萝卜，放进沙煲之中。并倒进中药引和老姜

加进适量的水大火烧开，小火慢炖三个小时。在食用之前加进少许的盐即可

一碗非常适合在冷冬食用的牛肉煲汤就做好了，一碗下肚浑身上下都热和