冬季的时候气温比较寒，所以人体需要更多的暖量来维持体温。适当摄取可以有效的达到身体消耗的需要，在..
胡萝卜颜色鲜亮，质地脆嫩，是公认的营养食材，素有“小人参”的称号。富含糖..
主料： 乌冬面200g一袋2袋 肥牛200g 胡萝卜丝55g 洋葱丝100g 蒜头一瓣 酱油10..
主料： 三文鱼2块 照烧酱3汤匙 盐少许 胡椒粉少许 橄榄油适量 1.三文鱼洗净，擦干水分。 2..
主料： 鸡腿4个 洋葱半个 胡萝卜1个 西兰花小朵 安记咖喱3块 甜椒1个 盐少许 椰浆1汤勺 ..
主料： 五花肉1大块 郫县豆瓣两勺 鸡精1茶匙 生姜半块 大蒜两个（独瓣蒜） 青椒两个 蒜苗（也..
主料： 鸭胸肉250g 辅料： 色拉油15ml 耗油20g 龙井茶5g 黑胡椒2g 盐3g 1...
焖棒骨材料:棒骨2根、姜1大块切片、大葱半根、香叶3片、八角3颗、肉桂1块其它材料：焖好的棒骨、..
主料： 腊鸭腿1只 白萝卜400g 辅料： 料酒适量 盐适量 姜适量 葱适量 胡椒粉适量 1.预..
【酱 汤 拉 面】材料：必品阁酱汤拉面1袋(1人份)，大骨汤1碗，鸡蛋1个，熟..
主料： 鸡翅6个 辅料： 豆鼓15g 糖2g 生抽8ml 耗油6g 葱姜适量 色拉油10ml 辣..
主料： 土豆300g 玉米粒100g 胡萝卜50g 辅料： 香菇30g 芹菜10g 盐5g 胡椒..
主料： 黑鱼片400g 西红柿2个 辅料： 料酒15ml 盐4g 生抽5ml 胡椒粉2g 葱姜适..
主料： 雪菜50g 肉糜50g 黄花鱼400g 辅料： 盐4g 蒸鱼豆鼓8ml 色拉油20ml ..
主料： 蔬菜莲藕等食材适量 辅料： 麻辣香锅料None 1.处理食材 2.继承处理食材 3.炒锅..
主料： 米饭150g 鸡腿排100g 土豆100g 洋葱100g 胡萝卜50g 西蓝花少许 安记..
主料： 光鸡1只（约1000g） 白胡椒30粒 核桃肉80g 生姜30g 食用油少许 清水230..
主料： 鸡翅500克 蚝油二勺 辅料： 冰糖适量 葱姜末少许 酱油一勺 水适量 1.鸡翅洗干净，..
